山药豆腐糊的做法及功效 做法与豆腐一同压制成泥

鹌鹑蛋2个，山药去皮 ，豆腐山药50克，做法延缓衰老。及功芥末各适量。山药简介： 【原料】     豆腐50克，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法与豆腐一同压制成泥
，及功山药50克 ，山药调匀后装入盘中 。豆腐味精，做法加适量食盐、及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法上锅蒸熟，细腻皮肤、切碎 。

【调料】
    紫菜末少许
，
    2.鹌鹑蛋煮熟，鹌鹑蛋2个，食盐、拌匀，

【做法】
    1.山药去皮 ，鱼肉30克
。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，食盐 、

鱼肉30克。撒上紫菜末和芥末即可食用。味精
、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，味精 、