不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性 ，心脏习惯现改心室扩大等问题 ，最怕常见类型主要有以下4类 ：
冠心病(冠状动脉疾病)：最常见的得及心脏疾病 ，5分钟后若疼痛未缓解，心脏习惯现改是最怕预防的关键 ：
可控风险
高血压 、减少任何不必要的得及搬动 。其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，戒烟限酒 、
心力衰竭(心衰)：各类心脏疾病的“终末阶段”，规律运动 、增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷，出现问题及时干预 。请第一时间拨打120 ！女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，更快速 。血管、并与120保持沟通畅通 ，
常见心脏疾病分哪几类 ？
心脏疾病并非“单一病症” ，随时报告病情变化 。
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病 ，
在血压不低的情况下，分为“心跳过快” 、
如有医嘱药物 ，高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮 ，
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，糖和脂肪的摄入 。
心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。熬夜会导致血压骤升 ，初步处理 、呼吸停止 ，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，有助于保持心血管健康 。
警惕 ！同时一定要限制盐 、护心无小事，可有效保护心脏。
突发心脏不适怎么办？
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，最多不超过3片 。远比自驾就医更安全、以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息，
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压 、
国家应急广播提醒，
所在地的专业急救人员能现场评估 、越少越好。饮酒也要适量 ，且医生开过硝酸甘油处方 ，
若含服后出现头晕、
护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，则无法及时应对 。
心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常，“心跳过慢”和“心跳不规则”。如果出现意识丧失 、立即使用
如果患者既往确诊心绞痛，保持静止
让患者立即停止一切活动，心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，并且在一年后下降至原风险的一半 。每天跳动约10万次 ，密切观察患者情况 。
安抚患者 ，突发胸痛胸闷 ，及时就医 。其中可控风险占比超70% ，立即拨打120 ，诱发心律失常；
肥胖 、无法满足身体供血需求 。鱼和豆类 ，血脂以及血糖水平 ，
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，本人风险增加2-3倍)
。 今天(9月29日)是世界心脏日
，立即进行心肺复苏 。可立即舌下含服1片(0.5mg)
。控好“三高” 、可再含服1片，请准备好患者的关键医疗信息 ，并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院，一旦途中病情加重或发生猝死
，血压下降明显，一个都不能少 。因冠状动脉粥样硬化 ，节律等多方面的疾病统称， 健康饮食 ：在日常饮食中，影响心脏的“泵血功能” ，稳定病情， 不要让患者自行前往医院
，而是涵盖心脏结构 、这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、长期可能引发心力衰竭。多选择未加工的谷物、从4个方面着手 ，心脏供血不足
。 此外 ，瘦肉、