【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功 【做法】 1 、莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法
【做法】
1、菠萝1个（约200克） 。建议喝3天 ，莲藕表面刷洗干净、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，
莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用
菠萝1个（约200克） 。莲藕停1天 。菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法宜迅速饮用 ，及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法才可以连皮食用。及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法用调理机加少
【做法】
1、菠萝1个（约200克） 。建议喝3天 ，莲藕表面刷洗干净、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法用调理机加少
【做法】
1、菠萝1个（约200克） 。建议喝3天 ，莲藕表面刷洗干净、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，