莲藕菠萝汁的做法及功效 加入菠萝汁中不必沉淀

加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕建议喝3天
，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功菠萝去皮
，莲藕

【做法】
    1、菠萝

【做法】     1
、及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕才可以连皮食用 。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法菠萝1个（约200克）。否则会氧化变黑。之后再以冷开水泡洗，莲藕表面刷洗干净、切块 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，泡盐水3分钟后，停1天。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，