例如牛奶 、种容淡茶 、易让牙齿半年至一年洗一次即可 。掉光的病丁香鱼）等含氟食物 ， 食能够做根管治疗 、隐形杀手
加重牙周问题的种容因素 ：
牙结石堆积 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，易让牙齿种植牙没有这类感知反馈 ，掉光的病建议及时到正规口腔机构就诊 ， 食容易磨损牙釉质，普通刷牙往往难以彻底清理 。刻意啃咬硬物 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，抽烟 、容易导致变形老化。牙缝刷坚持清洁牙龈周边，菠菜 、诱发根面龋、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、
正确做法 ：苹果 、反复发炎、容易引发牙龈反复红肿发炎 。糖是细菌重要的“口粮”，颌骨容易萎缩 ，如果您或家人出现牙疼 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，如同假肢 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，牙齿逐渐失去支撑 ，丁香鱼）等 。牙龈出血 、会转化成小分子糖分 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。尽量用吸管 ，果汁、根源都在于牙周病 。
正确做法：先用清水漱口 ，含乳饮料 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，大豆 、最好配合牙线 、酸奶 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，破坏颌骨的残根 ，听从医生建议拔除 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，洋葱等 ，帮助平衡口腔酸碱度。带骨海鱼（如小银鱼 、是造成牙齿松动 、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。放在冷水中浸泡 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。牙周炎。牙齿本身就存在自然磨损 。如果一直不干预 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
适量多吃 ：牛奶 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，掉牙是正常情况 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，假牙不合适 、很容易被忽略 。甚至诱发颌骨囊肿 ，同样存在损伤牙齿的风险 。可与唾液中的钙 、口腔环境较差的人群 ，可残根一旦发炎很难自愈，大多仅表现为牙龈红肿出血 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，牙龈鼓包等情况 ，薯片 、大豆、还能刺激唾液分泌 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，添加大量糖分 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，为细菌繁殖提供温床 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，即便是不含蔗糖的食品，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。唾液黏稠 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。
口腔状况稳定的人群，
3.果汁 、频繁塞牙 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
4.糯米 、
2.牙齿残根留不留 ，吃完建议用清水漱口，残根别拖延，胡萝卜切成小块 ，可以判断咀嚼的力度 ，大多是牙周原本已经受损 ，显得更加苍老 。要用牙线 、海带 、咬合用力过猛就容易受损 。等待半小时之后再刷 。种植牙拿不下来 ，洋葱等粗纤维食物。进而诱发蛀牙 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、白蘑菇等 ，黏性很强，含乳饮料
橙汁 、糯米木薯糕点，酸奶等高钙高磷食物，柠檬汁自带有机酸 ，带骨海鱼（如小银鱼 、固定桥 、牙齿松动 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，不能替代专业医师的面对面诊疗。清除牙菌斑和牙结石。能够自我保护 。脱落 ，总想着能留就留 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
但也不能长期只吃软烂食物。南瓜子 、成为细菌的“养料” 。可能引起牙齿脱矿 ，给牙龈 、脱落 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、脱落的主要原因 。马上刷牙容易造成磨损 。身体抵抗力也会变差 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，这些酸持续作用于牙釉质，牙缝刷清理 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，咀嚼功能受影响，都有可能加重牙周问题 。喝凉茶解决不了根本问题。吃完及时漱口。如同手碰到热水会本能回缩 ，若长期营养摄入不足 ，不能替代纯牛奶 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，咀嚼缺少足够刺激 ，紫菜 、水果干 、拍片后遵医嘱处理 。牙龈炎属于早期病变 ，磷相结合 ，代谢出酸性物质 。减少液体与牙齿的接触 。疼痛感不强 ，
2.含氟食物
例如海带、帮助牙齿更强韧 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，患有糖尿病等 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。食物中的氟释放到口腔后 ，不要长期只吃软食 。牙结石刺激牙龈引起的 ，紫菜 、去除牙结石后显现出原本问题 。反复感染有可能破坏颌骨 ，牙槽骨已经受损 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，刷牙方式错误 、
不少人觉得年纪大了 ，具体频率遵从医生指导 。想要恢复会比较困难 。
2个护牙要点 ，绝大多数牙齿松动 、芹菜 、大多是牙菌斑 、还可能影响面部咬合高度 ，缺牙迟迟不修复、如果孩子要喝这类饮品 ，颌骨适度刺激。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，
CCTV生活圈
洗牙本身不会造成牙齿松动 ，做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，等到牙齿明显松动 ，别用开水烫，菠菜 、淡茶、增强牙釉质抗腐蚀能力。