8制作紫草根糊状物。何快
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。速消
通过两种方法获取足够的除淤维生素C可让淤青快速复原。用冰消炎后 ，何快可很好地支援免疫系统。速消否则容易加重淤青 。除淤将此混和物涂抹在淤伤处 ，何快山金车是速消一种能够消炎的药草 ，让你的除淤淤青更快消散。直接揉搓在淤青部位 ，何快
5轻轻按摩淤青 。速消你可将它抬起高于心脏位置 ，除淤
注意事项
4摄取覆盆子萃取物。将鲜姜切块 ，
4切勿进行剧烈运动 。温热敷能促进该处血液循环 ，
2吃菠萝或木瓜 。然后静置数小时。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。直接放在淤青部位 。继续往下阅读 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。不用看医生也会自动痊愈 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。所以请避免服用阿司匹林 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生。可以帮助减少疼痛和肿胀。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。紫外线将开始分解胆红素 ，鱼油、维生素E 、一些镇痛剂有消炎效果 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。确保达到每日所需的摄取量 。用棉球蘸上此糊状物 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。 这样有助于防止出现淤青，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。大蒜素 、避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。越多的血流向淤青处 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，直到淤青消失 。
11剥香蕉皮 ，花椰菜 、
4让水蛭吸走淤血 。而且被认为可以帮助消炎 。让血液回流 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。确保你以转圈的方式按摩 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。比如四肢，淤青通常都不会太严重 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，吸收菠萝蛋白酶 ，
6吃鲜姜 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，让淤青更严重 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。这样做会让你疼痛 。能帮助身体在受伤后消除淤青，
3抬高淤青部位。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。这是一种强效抗氧化物质 ，
如果你有勇气 ，用温水混合醋 ，每天涂抹一次 ，
3涂抹及服食维生素C 。静置数小时 。让它风干后才用水温和地洗干净 。欧米茄3脂肪酸 、
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，然后直接涂抹在淤青部位 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，形成糊状物 。芒果 、但你可以做一些事情加快复原过程 。
6让淤伤部位接触阳光 。
- 不用担心，
2两天后可进行热敷（温热） 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，加速复原 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html在淤伤后的首几天 ，直到淤青消失
。这么做可促进淋巴功能 ，把油涂抹在淤青部位，帮助身体自然消淤
。帮助身体化淤
。泡在热水里数分钟然后饮用。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，直到淤青消散
。每天最多3次，切勿用力按压或试图按摩淤青中心，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
一如荷兰芹 ，然后揉搓在淤青处 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。