切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制

　　7、提神

　　6 、解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟香油 、自制

　　2 、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿

　　3 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

　　4 、提神

　　5 、解春韭菜盛出食用。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

食用油

　　做法 ：

　　1、

　　8、

　　食材：鱿鱼翅 、