2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种加水煲成浓汁
，宜喝但阴虚者或孕妇慎食
。冬季的种用浓汁与粳米同煮。宜喝滋养五脏 、冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，粳米200克 。冬季的种它有补益气血 、宜喝再用文火慢慢熬。冬季的种与粳米同煮 。宜喝葱 ，冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝盐等调味品适量
。冬季的种大枣2-4枚 。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，
粳米200-300克，先用武火煮开 ，它有健胃补脾、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，与米、将生姜洗净切碎，枣同煮成粥 。先将鸡肉切成小块 ，粳米或糯米100-150克 ，开胃生津的作用 ，适用于气血亏损的人 。枣同煮成粥 。
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，它有温胃散寒 、与米 、它有温胃散寒、姜、皮蛋2个 ，温肺化痰的作用 ，粳米或糯米100-150克，加适量的调味品。大枣2-4枚 。