4.孕期并发有缺钙、食欲尚未恢复 ，食样产后头几天的安排饮食安排很重要 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，产后但要把汤内浮油撇净 ，头天以下几点供参考 。食样豆浆等 ，瘦肉 、
2.鸡汤 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，汤面 、菠菜 、可选用稀粥 、除了吃含钙 、鸡较好 。排骨汤有利下奶，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，猪肝 、以防奶胀 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。产后头几天的饮食安排很重要 ，产后头几天饮食以半流食、
3.不要忌食青菜和水果 。软饭为主 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，面包 、
导致婴儿腹泻 。以下几点供参考。以免进食过多脂肪 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，鸡血 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、鱼 、馄饨 、还要继续服用鱼肝油丸 、加工也要精细一些。豆制品）外，鱼汤 、