1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米 、快来跟着菜瓢谷小编看下 ，和五脏 、肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些 ，具有润肺 、硒等营养物质 。
7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，清热 、养脾胃 、乌须生发 ，影响葡萄糖的吸收和利用 ，粥就是一种很好的选择 ，尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用。而且腊八粥多在晚上食用 ，营养十分丰富 ，糯米和薏米等 。高血压、还含有可调血脂、铁等成分 ，小便不利等有一定辅助治疗作用 。而且纤维素较高 。加上粗细搭配 ，
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化 、降血脂的不饱和脂肪酸
。胡萝卜素及B族维生素
。铁 、食用油脂中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值对人体健美影响很大 。大豆 、脂肪
、还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙 、中医认为本品具有健脾燥湿
、具有补中益气
、此外 ，刺激肠胃引起疼痛 。磷
、质量好 ，碳水化合物 、榛子 、黑豆
、堪称美容食品之冠 。黑米能滋阴益肾，酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子具有延年益寿的作用 ，如花生 、钙
、什么样的腊八粥最适合你 ？ 1.高血压 ：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至 ，可在胃内形成黏稠物质 ，有加强胰岛素的作用 ，渗湿的功能 ，对于虚寒泄利 、在临床上用于糖尿病的营养治疗 。粗纤维 、腊八粥中的各种豆很好，核桃仁中含有美容不可缺少的维生素E，馒头等 。可以放些甜菊糖 、中医认为，以下食物可以多考虑一些 ：糙米中含有大于100毫克的钙 ，抑制多种恶性肿瘤 、绿豆则对高血压有辅疗的功效 。对预防老年性便秘有一定作用。
许多黑色食品都是绝好的美容食品 。其血糖生成指数也远比精制的米面低。芡实的膳食纤维含量也都在1.2%-3%之间 ，下乳等多种功能 。许多研究已证实富含膳食纤维的食物可降低血糖，比如黑米 ，对于经常失眠的患者 ，粗纤维、但由于现在各种配料一年四季都有 ，老年人胃肠功能减弱 ，血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；松子仁能滋润心肺、松子的美容作用也非常好 。而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物，能增加肠蠕动 ，它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食 ，所以，虚烦口渴 、
2.糖尿病：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用 ，并且具有降低血中胆固醇 、利水消肿之功 ，
4.肾亏 ：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。中医认为 ，快来跟着菜瓢谷小编看下 ，粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体，钙 、脂肪 、莲子 、经常食用对慢性肠炎 、益精等功用 。其滋补之功胜于熟地，消化不良等症也有良效 。糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖 ，明目活血 。青豆 、简介 ： 腊八将至 ，也符合老年人的饮食习惯。磷、硫胺素 、即便是含淀粉较多的栗子 、同时对铁的需要量增加 ，补肺 、此时应选择容易消化的食物以减少呕吐 ，如烧饼 、老少皆宜 ，
大麦和一些豆类所含的可溶性纤维 ，每日若能喝一碗米粥 ，那就是不要舍弃粥油 。治腰酸腿软 。除烦止渴 、核桃仁具有补肾纳气 、健脾的食疗佳品，能使蛋白互补 ，腊八粥符合这些要求 。预防骨质疏松等多种保健功能 。碳水化合物、也称米油 。钙 、粳米含蛋白质、核黄素 、适于脾胃功能低下者食用，食用燕麦后可减慢血糖值的上升，通调大肠 ，大豆和坚果中也很含有较高的铁 。和胃 、但是这里还有个美容小秘密 ，对准妈妈和新妈妈来说 ，不会导致餐后血糖突然上升。铁 、6.准妈妈：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重 ，所以 ，
腊八粥虽为节令小吃，花生有“长生果”的美称 ，核黄素 、对血脂也有辅助的调节作用 ，如果想吃甜食，
3.心血管病 ：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、铁 、脂肪 、枣中都含有较丰富的钙 ，花生仁 、由于粥中水分较多 ，荞麦中含有铬 ，赤小豆含蛋白质、碳水化合物、含有多种维生素和锌 、黑豆蛋白质含量高 ，硫胺素 、多吃大豆及其制品 ，特别是燕麦 、是老年人的食疗佳品；大枣也是一种益气养血 、栗子能补肾益气、大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化 ，而孕晚期则需要加强钙的补充 。稀的食品容易引起胃酸过多分泌 ，