国庆长假过后 ，睡眠债但利息高，欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，出游、睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。欠何还”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，“大脑代谢、睡眠债欠久了早晚要还更多 。主任医师尹红蕾说 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。偶尔周末补一补有用，记忆力 、并不能完全抵消长期缺觉的伤害，
| 虽然能透支 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，但没办法一次还清 ，”尹红蕾分析 ， |