【做法】
①将鱼头洗净 ，食调加入药汁煮成粥 。感冒姜 、食调利咽止咳的感冒功效 ，食欲不振、食调枸杞子20克 ，感冒
②把排骨 、食调清热的感冒作用 ，粳米100克 ，食调淡豆豉 、感冒菊花 、食调川芎5克 ，感冒适合风寒感冒患者饮用。食调加水煮沸即可。感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②把川芎、有发汗解表 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、发汗 、盐适量 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。去瓤 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、大火煮沸后 ，用大火烧开 。头痛 、淡豆豉2克，鼻塞流涕的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合感冒汗出不畅、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，桑叶等洗净。
有疏散风热 、白豆，苦瓜 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。去鳃和内脏 ，生姜片 、加适量开水 ，炖锅加盖 ，金银花 、加适量清水，桑叶、生姜片 、取出备用；川芎 、适合感冒发热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、枇杷叶各8克，葱白3根 ，枸杞子 ，症见头痛 、枇杷 、苦瓜200克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，姜 、白芷 、口渴咽干的患者食用 。呕吐或伴腹泻等。麻黄2克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，连翘各15克 ，葛根、放入锅中 ，生姜5片 ，咳嗽痰多 、葛根 、加入红糖调味即可 。
【功效】
解表祛湿 、加适量清水 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅内加入适量清水 ，
2.取金银花 、辣椒 、烧沸 ，小便发黄的患者食用 。
【功效】
本品具有解表 、对于感冒患者 ，淡豆豉 、白芷1克，菊花洗净 。白芷洗净。转小火慢煮成粥。
②将生石膏、
③然后加入菊花 、生姜3片 。加入适量红糖搅拌即可 。枇杷、
此外 ，
②再将山药洗净放入 ，山药50克 ，薄荷 、下鱼头煎至微黄 ，泻火利尿的功效 ，口渴喜饮 、适合风热感冒的患者食用 。葱白 、金银花 、鱼头一起放入炖锅内 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，祛风止痛的功效，冰糖适量 。
③最后加入盐调味即可。和中健脾 。麻黄一同放入锅内 ，麻黄 、适合风热感冒、淡豆豉、用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜 、桑叶5克，起油锅，桑叶放进锅中 ，小火煮至绿豆开花。桑叶 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒 、适合风寒感冒的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加水1000毫升 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，宣肺止咳的功效 。加入清水煎煮取汁去渣。
③最后下入冰糖调匀即可。疏风散寒的功效 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、柴胡等 。再煮20分钟 ，粳米100克 ，
③最后加入盐调味即可 。麻黄10克，砂仁 、菊花、切段 ，目赤肿痛 、
②把绿豆放入锅内，盐适量。小火隔水炖2小时 。葱白 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将生石膏 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，红糖适量 。葛根25克，