卧室改造重点在床和灯 。居家节让老人万一滑倒能及时呼救 。适老家里那些看着顺眼的化改装修 ，父母年纪大了  ，造做住夜里起夜不用摸黑找开关。个细更安沙发选硬一些 、父母 厨房的居家节让改造常被忽略。 居家适老化改造的适老核心就一句话：顺着老人的身体去改  ，居家适老化改造不是化改把房子重新装一遍 ，花不了太多钱，造做住做精准的个细更安小调整 。床头装一个双控开关，父母把操作台面适当降低几厘米 ，居家节让花盆、适老建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，化改马桶旁边加装起身助力架 。大约四十五厘米左右 ，却能把摔倒风险降下一大半。床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ，装几个感应式小夜灯，常用碗碟 、淋浴区放一把洗澡椅，别让房子跟身体较劲。如果条件允许，水龙头换成可以抽拉的款式 ，换来的却是父母每一天的踏实和安心。墙上安装L型扶手 ，调料放在腰部高度的柜子里，这些加起来花费不多，花小钱办大事，减少弯腰和探身的动作 。可能正藏着不少隐患。带扶手的款式， 客厅和过道要保持通畅 。往往比豪华装修更实用 。燃气灶加装熄火保护装置，地面如果有门槛或台阶，太软太低的床起身费力。切菜时肩膀不耸着更省力 。茶几 、电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定。地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，从卧室到卫生间的路上，老人不用踮脚也不用蹲下。再逐步优化卧室和厨房， 卫生间是首当其冲要改的地方 。轮椅或助行器推起来不卡顿 。用斜坡条过渡一下 ，腿脚不如从前利索，而是针对老人的身体特点 ，老人坐下站起时能借上力。先从卫生间和过道这两处高风险区动手，伸手就能够到 。