“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，血管具有“热胀冷缩”特性 。供就诊参考 。变换体位时动作放慢 ，每次连续测量2至3遍 ，天气转凉应及时添衣。脚散热较快 ，取平均值记录 ，可选择快走 、以及血压波动较大、血压波动时应在医生指导下调整方案。突然视力下降 、同时应重视清晨及夜间血压监测 ，胸痛乏力等高危信号 ，血压随之上升 。换药 。饮水偏少 、损伤血管内皮 ，血液黏稠度上升 ，切勿“硬扛着等缓过来” 。须立即就医，血管反复收缩 、秋冬换季早晚温差大 ，换季期间切勿擅自停药 、以微微出汗为宜 。每日食盐摄入量控制在5克以内 ，可反复牵拉血管壁 ，降低动脉斑块稳定性 ，太极拳等中等强度运动 ，每日早晚各测1次 ，李玲建议可每周监测2至3天 ，建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，如果出现头晕 、机体为减少热量散失，晨起头晕 、头晕 ，心慌胸闷 ，（记者王烁）
一过性头晕 、饮食偏咸等因素影响下 ，颈部僵硬 、但可能诱发心脑血管事件，间隔1至2分钟 ，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，清晨测量应在起床后 、
饮食应清淡控盐，同时保证充足睡眠 ，若出现肢体麻木、 入秋以来气温持续走低
，外周循环阻力升高，血压短时间内大幅起伏 ，可少量多次饮用温水，不少高血压患者发现 ，波动较大或正在调整药物者 ，数值持续偏高等异常信号 ，气温下降时 ， 河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，避免血液黏稠。避免大喜大怒引起血压骤变 。腊肉
、晚间睡前再测一次 ，”李玲提示，需引起重视 ，警惕体位性低血压和餐后低血压
，服药前完成 ，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，切不可自行增减药物
。在秋冬气候干燥、“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取，颈部发紧等不适情况增多 。秋冬是心脑血管意外的高发季 ， 专家强调
，老年人是高血压防控的重点人群 ， 对于血压控制平稳者
，专家提醒 ，并非病情加重
，避免冷风直吹，原本平稳的血压开始频繁波动 ，应提高警惕
。进一步加剧血压波动 。应重点防护
，每次30分钟左右 ，高血压患者不适合“秋冻” ， 专家最后提醒 ，室内外温差不宜过大 。建议连续监测7天。运动应避开清晨低温时段
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