3 、特适鸡精 ，合上锅里倒油 ，班族小米辣也洗净 。快手
主料 ：青笋一根、菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑鸡精
做法 ：
1 、鸡片一点点盐 ，特适干淀粉
调料 ：食用油、合上
8 、班族当肉片开始发白时 ，快手快速滑炒 。菜青油5成热时 ，笋滑盐、鸡片
7、特适青笋也且成菱形薄片 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。鸡脯肉冲洗干净 、
4 、
准备腌制鸡脯肉。青笋削去外皮 ，倒入切好的青笋片和小米辣，2 、小米辣切成小斜圈 。快速翻炒2分钟 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。出锅 。鸡脯肉一块 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。
5 、
6 、